La musculation grâce au poids du corps : le guide ultime de la

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Description

Une méthode pour se muscler et perdre du poids basée sur la callisthénie, sans avoir besoin de recourir à des machines et à des accessoires, uniquement avec le poids du corps. Présente des exercices illustrés et des conseils nutritionnels pour accompagner sa progression. ©Electre 2022

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